Ficha

Resetea tu vida es el fruto del proceso de reinvención personal que abordó su autora, Nerea Astigarraga, tras ser diagnosticada de Trastorno Bipolar. La llegada de la enfermedad fue una invitación a iniciar un proceso profundo de autoconocimiento y a crear un estilo de vida saludable y sostenible que la dotara de mayor autonomía y libertad dentro de las limitaciones propias del Trastorno Bipolar. En este libro comparte el método que le ha ayudado a vivir su diagnóstico con mayor liviandad y las herramientas de desarrollo personal que le impulsan día a día a sostener las dificultades, desarrollar sus talentos, desplegar su creatividad y entregar lo mejor de sí a los demás. Este libro es para cualquier persona que anhele profundizar en su desarrollo personal, especialmente cualquier persona con Trastorno Bipolar que desee adquirir herramientas terapéuticas complementarias a los tratamientos habituales, que quiera tomar una posición proactiva y responsable respecto a la gestión de su diagnóstico, elevando, así, su grado de autonomía, autoestima y autoconfianza. En este libro encontrarás: * Herramientas de desarrollo personal para la gestión de tu mundo mental-emocional. * Pautas para cambiar de hábitos y transformar patrones dañinos o limitantes. * Una propuesta de trabajo interior para aprender a resetear de una manera sencilla. * Ejercicios para volver a reconectar con tu esencia y tu verdadera identidad. * Un modelo para ganar autonomía y capacidad de autoliderazgo. * Una guía para responsabilizarte de tu vida y de tu bienestar.

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Nerea Astigarraga Gaztelo

ISBN: 9788412304138
Editorial: Editorial Versos y reversos
Páginas: 346
Género: Salud
IBIC: SALUD Y DESARROLLO PERSONAL
Año: Oct-2021

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Descripción

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